[...] Następnie ważne jak wygląda jej dieta, sposób rozbicia posiłków, jakość pokarmów. Przede wszystkim trzeba sobie uświadomić, po co jest potrzebne organizmowi jest białko, jakie są jego funkcje, dlaczego ilości rzędu 4-5g na 1kg masy ciała, są totalnie bezsensu dla praktycznie 100% osób. Nawet na wspomaganiu farmakologicznym takie wartości nie [...]
[...] dostarcza szerokiego zakresu mikro- i makro- elementów. Jest to natomiast w efektywny sposób ukryte w tekście Wskazówki nr 4 (1). Z drugiej strony, fakty nie potwierdzają jakiejkolwiek potrzeby spożywania różnych produktów pochodzenia zwierzęcego, smażonych przystawek czy tłustych deserów. A zatem zalecenie: konsumpcja indywidualna małej [...]
[...] Fitness(2007): jest to zdjęcie na którym ja i Franko siedzimy na plecach Arnolda gdy on wykonuje wspięcia na palcach. Robert. Czy ty możesz przybliżyć mi własne odczucia jakie odniosłeś podczas treningów z Arnoldem? Po raz pierwszy spotkałem Arnolda w lutym 1972 na zawodach Mr. Southern Universe, Surfers Paradise Qeensland, gdzie był [...]
Spice a ja powiem tak, sprubój podnieść swój rekord wykonany w koszulce bez koszulki, ciekawe czy oderwiesz sztangę od klaty. Ale dopuki są przepisy takie jakie są to niech tak będzie, wszyscy mają takie same szanse. No prawie wszyscy bo jeszcze wchodzi w grę cena. Szkoda tylko że trójbój przestał być odzwierciedleniem prawdziwej siły, przez to [...]
[...] do konca zycia edit: Aha, jeszcze jedno. Pomysl o tym by te cwiczenia ktorych unikasz ROBIC ale z malym ciezarem. Np wyciskania stojac z sama sztanga (20kg - choc nie wiem jakie sa Twoje wyniki wiec moze nawet to to bedzie za duzo). Powiem Ci ciekawostke. Zawsze robilem barki na laweczce by odciazac kregoslup. Ale od czasu do czasu costam sie [...]
Czy ma znaczenie jakie są aminokwasy w odżywkach białkowych które stosujemy dla dostarczenia naszemu organizmowi budulca masy mięśniowej? Bo w opisach niektórych odżywek jest wypisany skłąd aminokwasów a w niektórych nie... Czasem są tam podawane aminokwasy jak L-arginina która czasem jest podawana oddzielnie jako bardzo dobry aminokwas: [...]
Evgeni1987 - Myśle zebys sie nie wypowiadal na temat diet bo nigdy jej nie stosowałes i nie wiesz jakie sa po niej efekty a sa dobre a nawet za***iste, a koksow z silki olej i tyle. A i zmien jeszcze w profilu ze duze ilosci bialka sa szkodliwe bo to brednie. I suple z glowa tez nie sa szkodliwe i ogulnie dieta kulturystyczna jest 5 razy zdrowsza [...]
W JKD nie ma zawodów, a sa spraingi i tak sparingi toczyłem 2. JA CI OPISUJE JAKIE SA ROZWIAZANIE W JKD NIE MOWIE ZE TO JEST LEPSZE OD TAMTEGO, PO PORSTU OPISUJE I ODNOSZE SIE DO GODNEGO ZAUFANIA ZRODLA TZN> DO NOTATKEK BRUCE"A LEE NA TEMAT JKD, SKORO JKD TO SZTUKA WALKI BRUCE'A LEE TO NIE BEDE SIE ODNOSIŁ DO np. Oyamy... Co wiecej, [...]
dzieki kolego.powiedz mi tylko jeszcze czy skad sie bierze te kupony czy sa one juz tam na miejscy i czy wszystkie sa takie same czy na pilke nozna sa np inne czy poprostu wpisuje ten numer i tam juz puzniej wyskakuje jaka to jest dyscyplina.a te numery mozna wziasc np z takiej ksiazki jakie sa u bukmachera.chyba co tydzien czy jakos tak
[...] z karate - to są formy pokazowe. Ich zadaniem jest przede wszystkim ładnie wyglądać. Drugi rodzaj form to pookładane zestawy technik - te formy nie mają nic wspólnego z tymi jakie są obecnie w Karate. Techniki oraz ich łączenie może być bezpośrednio użyte w konkretnej sytuacji w walce. Nie ma interpretacji sensu stricte. po prostu tak jak jest w [...]
[...] iść do obcej osoby (i jeszcze zapłacić za to) żeby mi powiedziała, że mam przestać tak gonić. Ja Ci nie bronię, ja tylko wyrażam swój pogląd na takie postępowanie i piszę jakie są jego przyczyny wg mnie. -Lu trochę zbyt drastycznie patrzysz na rolę psychologa. Są ludzie, którzy po kopie w dupę z pozdrowieniem "radź sobie sam", będą [...]
[...] mój kolega odpowiedział, mamy bardzo restrykcyjne prawo, za byle obtarcie na treningi ludzie żądają cholernych odszkodowań, lepiej więc zabronić pewnych rzeczy, niż z kimś się procesować. 5. Ten film, ten chłopiec z filmu są tragiczni - mnie się nie podoba jak on walczy, ale niestety pokazuje duży odsetek jakie są Sztuki Walki na zachodzie.
[...] sobie posiłków co 3h. Dlatego menu jest ułożone raczej pod cały tydzień potem wprowadzam zamieszanie, byleby trzymać się wartości odżywczych. Dlatego też produkty jakie są takie są - pewnie szło by je zmienić, ale w takiej formie i ilości są nawet smaczne i raczej nie ma szans na to, żebym codziennie zajadał co innego :( Poza tym to są [...]
[...] mieso od szczesliwych swinek) kurczaki z wolnego chowu tez wielokrotnie w fotexie kupowalam kaczki,gesi i indyki dostepne w wiekszym wyborze niz w Polsce wspaniala jagniecina I tak moglabym wymieniac bez konca - Martucca napisala tez od siebie nie wiem gdzie mieszkach aleprzy odleglosciach jakie sa w Danii, nigdzie nie jest daleko do cywilizacji
Mam 2 dodatkowe pytanka, jakie sa optymalne proporcje Białko/Węglowodany/Tłuszcze dla kogoś z taki aspiracjami jak moje wyżej wymienione ? Białko 2 g, Tłuszcz 1 g, reszta węgle I czy pisząc o rotacji węglowodanami masz na myśli ładowania węglami raz na 10 dni powiedzmy ? (przepraszam za każde zdanie oddzielnej odpowiedzi, ale naciskam Enter że [...]
[...] środków o powolnym działaniu odchudzającym, aż po nie zawsze bezpieczne dla naszego zdrowia preparaty termogeniczne. Poniżej postaram się krótko wyjaśnić jakie są różnice w działaniu oraz w skuteczności wielu oferowanych na rynku suplementów modelujących sylwetkę. l-karnityna Jest [...]
[...] warte. Może lepiej kupić sobie kasete w tv markecie i pewnie będzie z niej większy pożytek i przynajmniej nie wydam tyle kasy :-))) I dzięki Dominiczko za informacje sprawdze i tam jakie są ceny i kiedy są zajęcia @-->>--- :-))). "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Zmieniony przez - DeeJaaVuu w dniu 2001-10-02 21:55:30
Rola tłuszczu i jego właściwości w diecie Jaką role pełni tłuszcz i jakie są jego właściwości? To dobre pytanie....Jak wiadomo to co jemy ma wielki wpływ na nasz rozwój zarówno intelektualny jaki i fizyczny. Aby w pełni wykorzystać nasz potencjał rozwojowy dieta musi być bogata w różne produktu spożywcze , które będą zawierać odpowiednie ilości: [...]
[...] blisko z braćmi i z matką. Nie rozmawiałem z ojcem od 5 lat i myślę, że potrzeba czasu by pogrzebać wspomnienia. Myślę, że muszę porozmawiać z nim i przedyskutować problemy jakie z nim mam. Mam dużo wrogości do ojca przez to wszystko co musieliśmy przez niego przeżyć. 3-4 lata temu matka napisała do mnie długi list na urodziny. Napisała, że [...]
[...] wątpię żeby gdziekolwiek było to napisane (nawet na papierach do atestów). Ale może się mylę. A swoją drogą jeśli posiadacie takie informacje to z chęcią dowiedziałbym się jakie są proporcje izolatu serwatki do koncentrtu serwatki w Whey 2 Sport one i w Whey Prostar Ultimate. Wiadomo tylko tyle że są to mieszanki ale proporcje mogą nam dużo [...]
THE RAGE INZERA!!!!
